其实婚前恐惧症，多源于对未来生活的不确定和对生活方式改变的恐惧。这样的情况下加强沟通，多协商自然就能缓解然后解除这样的状态。1、和男方还有男方的家属沟通好，比如婚后怎么过，家庭的责任怎么分担，家务怎么分工，还有在对待老人家的方面，要用什么样的方式等等。有什么事都要商量好，这样能够避免一些无谓的争吵和误会。2、自己也是要做好准备的。那就是为人妻子，为人媳妇的准备。重新审视自己和另一半的感情，确认自己的心意，是否决定和这个人共度一生，风雨同舟。要有坚定的信念和意志，对自己的感情忠贞不二，这样才会为对方付出，不计较得失和多少。3、通过转移或者放松心情才达到目的。比如多听听音乐，画画，做一下瑜伽等等，都可以转移自己的视线，达到放松心情的目的。4、寻求自己朋友的开解和安慰，比如有结婚经验的朋友的一些心情分享。了解婚后生活，其实不像自己想象的复杂和困难。相爱的两个人，是可以一起去解决，一起去分否的。她们的帮助会让你减负不少。这些外部的支持也很重要，能够帮助新人减压。
