回答共19条

• 青山万水 2012-09-28

  我觉得可以饮食和运动相结合的~1.走路的时候双手要前后摇摆,尽量运动到手臂的肉肉~2.工作的间隙,伸伸懒腰,拉长手臂~3.买点紧致霜~比如妮维娅的等等,涂抹之后配合向上拉伸的按摩~4.拿两个矿泉水瓶,每天双手举平,向上,做手臂运动~~5.少吃甜食~甜食会增加上半身的肉肉的哦~6.多吃新鲜的蔬菜水果还是很好的,膳食纤维帮助身体排毒的~嘿嘿,希望对你有帮助哦