【yaya原创】各位姐妹快来支招，怎么减手臂上的肉肉啊？

【yaya原创】各位姐妹快来支招，怎么减手臂上的肉肉啊？

yaya_1230 2012-09-27

为了穿上婚纱美美的，yaya可没少控制饮食，经过几个月，体重是有明显的下降啦，肚子上的肉肉少了些，可怎么减掉手臂上的肉肉呢》各位姐妹来支招啊？眼看离婚礼还有3个月，真心希望掉手臂上的肉肉啊。

回答共19条

June萱 2012-09-28

跪地式俯卧撑。双膝跪地，双手撑地。记住手肘下压时往后靠近身体。千万不可以外扩，不然会出肌肉的。。每天做20~40个。。看你的实际情况啦。紧实手臂的好方法哦~~

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