我的手臂很细，金镯子买的是可以调节大小的，如果长期佩戴怎么保养？

因为睡觉不喜欢戴，另外，洗衣服和洗澡不能戴。

如果频繁摘取，是不是对镯子本身有磨损，加剧损耗？

如何避免？谢谢