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• 大大猪头 2014-11-13

  楼楼你好，首先是保证每天8个小时的睡眠，因为睡眠是调理身体最有效的方法。注意早睡早起。其次，就是要锻炼身体。可以选择一家离自己比较近的健身房，每天出出汗，这样可以起到排毒的作用，也是更加有利于新陈代谢。最后，就是合理的膳食，冬天吃些温补的食品，有利于抗寒，比如牛羊肉。当然蔬菜水果是每天必须的。尤其是水果，一定要保证每天一个水果。比如苹果一个、香蕉1根，橙子一个，等等选择自己比较喜欢的应季水果。