树桜 2014-11-14
你好亲,很高兴能回答你的问题哦~管住嘴,迈开腿,是我的绝招哦~首先呢,针对季节的特质,一定要注意保暖,且不说女人最怕的是宫寒,如果穿的不暖和,能量积累不起来,如果还要勉强控制摄入和减肥,事实上是对身体不好的哦。其次呢可以选择相对温暖的地方,比如说室内的运动房等,有效地进行有氧运动,对减肥是很有帮助的,而且环境温度高的话你的新陈代谢也容易变快,对减肥是有好处的哦。最后呢就是要注意管住嘴啦~一些比较油腻的烧烤,火锅等等要注意少吃。就算要吃,尽量不要吃很油的调料,或者就是备一碗清水,把菜上的油过滤和洗一下,这样也能品尝到美味又不发胖了哦~希望能帮助到您