回答共6条

• tobylulu 2015-04-27

  婚前一周营养和睡眠其实是很重要的，不过如果真的必须要瘦身，那么就要从食疗开始！三餐必须按时吃！早餐一定要吃好，也要吃饱！中午可以减量，一般到了下午就回饿，饿了就吃水果！晚餐以少油少盐的蔬菜为主，不要吃饭或面条那些淀粉质过高的东西了！饿了就吃菜！10点左右进入睡眠就不会觉得饿了又要吃宵夜了！