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• babybaby 2012-07-23

  手臂粗千万别举重物，不然肥肉变成肌肉，好难减的，本人就是由于工作需要，需搬重物，现在手臂最上面的肉突出来的，好难看，游泳吧，因为它是能锻炼臂力和腿力的，消耗的热量又多，我自己本身在家，就会在睡觉前边听音乐边练瑜伽，做手部、脚部拉伸动作，主要塑造手臂线条，要一下子细掉是不可能的啦