关于婚前减肥,婚前保养皮肤,新娘要准备的几件事儿
蓝胖zi 2017-06-19
【写在前面】

结婚那天是每个女孩儿最漂亮的一天,虽然大家都知道那天是最漂亮的,但是为了可以更漂亮结婚前还要付出很大的努力,婚前新娘也是特别忙滴,比如说婚前减肥,婚前保养皮肤等,Jenny就说一下自己的经验吧!

【婚前减肥】

估计大部分新娘在结婚前都会有一个减肥计划吧?除了那些本身就特别瘦,连婚纱也撑不起来的人需要增肥之外,大多数人对自己的身材穿婚纱还是不太满意的,所以婚前减肥就成了我们必须的工作了。


方法一:吃药减肥

关于吃药减肥是最不科学的了。Jenny有个朋友之前也试过用药物减肥,但是只试了三天就受不了了。因为市面上的减肥药物大多都是拉肚子药,它不会让你节食,也不会限制你吃什么东西,只会说是清肠的或者是只针对脂肪的。其实这种药就是拉肚子药,会把你吃的所有东西快速消化,然后快速排出。虽然吃药方法见效很快,3天就可以减掉差不多两公斤,但是可能导致身体脱水,还可能会损坏肠胃,更严重的可能有生命危险,其实是得不偿失,所以Jenny觉得吃药减肥是绝对不可以的,为了自己身体一定要注意哦。


方法二:节食减肥法

其实这个方法如果运用得当的话确实是个不错的方法。但是也需要注意的,节食并不是不吃饭,而是控制食欲。比如Jenny吧,对于冰激凌和蛋糕的诱惑就会把持不住,即使知道自己在减肥看到还是会嘴馋。所以减肥的话首先要控制甜食,并不是一点儿都不能吃,只是尽量少吃,尤其是晚上坚决不能吃,否则一切努力就白费了。还有就是一天三餐的计划,记得有句话来说一天三餐的营养程度:早上吃的要像皇上,中午吃的要像平民,晚上吃的要像乞丐。其实就是早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。意思就是早饭很重要,一定要有营养,所以早上的搭配最好有鸡蛋,有牛奶,再搭配点儿青菜和瘦肉最好啦。如果是爱吃主食的,最好早上满足一下自己,早上可以吃的饱饱的,哪怕吃的打嗝也无所谓啦,不过为了身体着想,一顿饭最好到7、8成饱,吃撑了对身体也不好。虽然上一天班午饭也很重要,因为吃不饱下午可能没办法安心上班,但是为了减肥大计中午不要吃的太丰盛哦,不过中午是可以吃主食的,毕竟下午还需要消耗体力,不能为了减肥把身体搞垮。晚上就应该注意了,千万不能吃主食了,最好吃一些青菜。其实Jenny有时候也挺困惑的,到底什么是青菜呢?绿色的都是青菜吗?那红色西红柿就不能算是青菜了吗?白色的大白菜不能算青菜吗??其实青菜有很多的,比如黄瓜,西红柿,白菜,菠菜,油麦菜等都是青菜。如果实在分不清楚,就尽量不要晚上吃土豆,红薯之类的淀粉含量高的,还有粉条粉丝之类的也最好不要吃,最靠谱的就是绿色带叶子的菜啦,当然黄瓜西红柿可以多吃哦,晚上也可以来点儿水果,不过要注意水果的量,毕竟水果含糖量高,尽量少吃。如果不太习惯晚上不吃主食的人前期可以来一点点米饭,千万别吃馒头哦,馒头含糖太多,慢慢再减掉主食,可以搭配喝一个酸奶。

其实对于Jenny来说解释减肥法还挺靠谱的,不过Jenny是天生的胖人,用妈妈的话说就是喝口白开水都长肉,所以解释减肥法对于Jenny只能控制,不能减肉。不过这个方法适用于大多数人,毕竟Jenny这样的还是少数的。


三、运动减肥

这个是减肥方法是最靠谱的了,既不用饿肚子还对身体好。大家都知道运动的人都会很健康,好多女生都觉得跑步或者打球这种激烈运动会长肌肉,长了肌肉不就更难减了吗?其实像咱们这样的运动量是不会长肌肉的,那些运动员的肌肉都是日积月累每天加持的,我们即使跑步减肥每天也最多两个小时,只要跑完之后走20分钟肯定不会长肌肉的。其实女生涨肌肉很难的,女生的生理结构和男生的不同,男生长肌肉容易,女生很难的。运动时间长了觉得自己的肉硬了,其实那个不是肌肉,只是把松弛的肉肉练结实了,对身体很好的哦。

不过运动减肥也得制定计划,不能过分运动,过分运动会有肌肉损伤,对心脏以及身体都不好。但是也不能过于轻松,三天打鱼两天晒网肯定是不行的,那样的话会没有效果。所以最好是制定一个减肥计划,早晨起来跑步1个小时,中午最好可以有一个午休时间,晚上吃完晚饭如果有条件可以去楼下溜溜弯,楼下环境不好的话可以在家里练练瑜伽。Jenny同事都说瑜伽对女性身体特别好,它不像跑步打球那么剧烈,但是照样可以燃烧脂肪,而且还能修身塑形。总是坐办公室的女性练瑜伽最大的好处就是不容易得颈椎病以及何种妇科病,所以Jenny还是很看好瑜伽的,Jenny好多同事都在上瑜伽课,Jenny就算了吧,没那么多钱来做这个,不过买个瑜伽垫没那么贵,然后在网上找一些视频就可以了。



【婚前美容】

除了婚前保持身材穿美美的婚纱外,婚前还要注意自己的容颜哦~~

一、面膜

美容最快捷的方式就是面膜了。平时大家也会用一些护肤产品,Jenny属于比较抠型的,哪怕对自己也不大方,从来舍不得买贵的化妆品,所以皮肤不太水润。婚前的一个月最好每天都敷上一个补水面膜,因为婚前大多都很忙,都要准备结婚的必需品,着急就会上火,可能身体感觉不到自己上火,但是面部很敏感,只要上火面部就会缺少水分,补水是很有必要的。

除了补水面膜外,还有一些祛痘面膜,临时抱佛脚的话也可以的。Jenny只要着急就容易长肉,虽然吃辣椒不会长肉,但是缺水和着急都会长痘,准备几个祛痘面膜也是很靠谱滴。

当然,一白遮百丑,谁还嫌弃自己白呀,所以美白面膜也是不可缺少的哦,尤其是夏天的话,很容易被晒黑,帖两个面膜赶紧补回来吧!

二、芦荟

其实芦荟的东西补水效果非常好,Jenny就用的芦荟的水还有爽,以及晒后修复。芦荟是清爽型的,而且很柔过敏性皮肤也可以用的。Jenny觉得祛痘最好的东西就是芦荟胶了。去年同事就让Jenny用芦荟胶祛痘,Jenny还不相信,今年脸上痘痘太多了,实在受不了了另一个朋友也推荐,Jenny用了确实不错,所以建议JMS可以用一些芦荟的东西,很舒服哦。

三、睡眠

睡眠是最好的护肤产品了,休息好了皮肤才会好。以前Jenny还不相信呢,参加霸王餐总是熬夜之后才发现皮肤真是差的很多呢!以前很少长痘痘的,现在熬夜就会长痘痘,还会起皮儿,甚至还痒,所以保持充足的睡眠是最好的护肤方法了,既省钱又健康!

【写在最后】

其实新娘在婚前需要准备的事情特别多,Jenny还是一件一件的满满介绍吧!

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