【小忻原创】道道小忻的养生粥---女生也要补肾哦
忻冉然 2012-07-20

前几天胃不舒服,小忻就喝了一整天的粥


记得那天还上来念叨自己以粥度日来的


今天小忻要跟JMS分享一款超级养生粥


这粥也没个名字,暂且就叫它养生粥吧,下面我们先来看看它的主要原料


依次是:黑豆,黑米,黑芝麻,花生,薏米,红糖,当然还有大米


黑豆黑米黑芝麻这三黑是这款养生粥的主要材料


因为它们主要是用来补肾的!


JMS看到补肾可不要绕行哦,小忻也曾误以为只有男生才要补肾


其实俗话说男怕伤肝,女怕伤肾是很有道理的


补肾对于女生同样很重要!


这篇文章主要的目的是想跟大家强调肾的重要性


肾它就像我们体内的小太阳,只有它健康了才能够温暖我们的五脏六腑,才能够让我们身体健康


如果肾不好,那结果就是-----早衰!


五脏六腑的事儿我们感受不是那么直观,那我们就直观的看看补肾的好处:


对于女生,一颗健康的肾可以让你的皮肤变得光滑,年轻,紧致


改善我们的黑眼圈,眼袋


让你有充足的精神头


甚至让有白头发的MM可以白发变少变黑


总而言之补肾就是可以延缓衰老的哦


补肾的中药材可能有很多,但那些都太专业了,而且味道也不一定好。平时我们自己做饭做菜的,熬个粥简单方便,顺便补补多一举两得啊。小忻一般煮粥都会放一堆东西进去,呵呵,这个粥里面的花生,薏米和红糖也是为了增加口感滴。而且女生都知道红糖和薏米对女生也是好东东。尤其薏米,大家去粥店都会看到有红豆薏米美肤粥,因为我们女生大多体内湿气太重,这样就很容易脸色不好啊,长痘痘什么的,薏米就是专门祛湿的,所以有美容功效。大家在市场上购买的时候记得要选择小薏米。小薏米比大薏米好吃哦。还有就是薏米比较容易生虫,所以大家一次购买不要太多,而且买回来要注意密封。红豆据小忻所知是促进肠胃运动的哦。


在了解完所有原材料的功效后,这粥的养生之处自然不言而喻了


下面主要是制作中的一些细节:


黑豆很容易熟,所以不用提前泡。小忻一般是用电压力锅做,所以是直接将所有的原材料放入锅内加入水就可以了。用量的话大家可以按照自己的喜好来,小忻每次大概是两小把黑米,一小把大米,一把黑豆,一把薏米,一小把花生,红糖两勺,芝麻两勺。芝麻不建议大家放太多,因为它会出油,太多了粥喝着就会觉得腻。


这个粥MM们可以喝,你们的LG同样也可以喝哦,五谷杂粮人吃了都会有好处滴


最后附主要原材料图及成品









成品卖相一般,不过味道不错哦,小忻和嘟嘟都很喜欢喝


有阵曾想着每天当早餐喝,不过连着喝了一个礼拜就腻了


现在基本也就是一两周熬一次,哈哈,未来婆婆听说我这粥也赞不绝口呢




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