原创 【有奖话题】【阿木多多原创】说说备孕需要注意的事情
阿木多多 2016-11-02

        备孕以来,除了戒烟戒酒,保持良好作息等等外,我觉得有几点是比较重要的。

   一是孕前检查,从优生优育的角度看,孕前检查还是很有必要的,最好提前半年,而且最好是男女双方一起检查,如果一切正常,当然最好,如果有些不合适的,也好有充分的时间调理。

   二是吃叶酸,要在备孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕三个月后,至于其他的营养品,根据自己的身体状况就可以,不用特别进补,现在人饮食营养都够,补多了也未必就好。

   三是注意保暖,尤其是小腹部不能冻着,除了穿衣服外,还可以多喝姜糖水,让小腹一直保持暖暖的,给宝宝一个好的生存环境。

   四是坚持量体温,我发现坚持量体温,每天记录真的很准,似乎比排卵试纸什么的还准,但是注意量体温一定要在早上醒来没吃东西没排便最好连话都别多说的情况下量,每天记录数据,时间久了自然就能发现不同身体状况下的体温变动曲线。

   五是多运动,孕育宝宝可是很费体力的事情的,还有就是保持平和的心态和好的心情,在放松的情况下AA更容易成功哦。

   祝大家和我自己都能宫内好运,加油吧。

  

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