[kingbaby转载]准新娘婚前如何保持妙曼身姿
kingbaby 2013-02-19
        在结婚前减肥的MM绝不在少数,想要穿上自己那梦寐以求的婚纱,微胖的MM不做点什么是不行滴!想要减肥,或者想让自己不在婚前发胖,北京摄影工作室爱度摄影师提供的这几点,恐怕就必须要遵守喽!
 
避免西式午餐

  一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。所以西式午餐虽然好吃,但是我们为了结婚那天,还是忍了吧!
 
避免中式快餐

  西式快餐热量吓人,中式快餐也不一定全都好,一般的快餐店为了增加菜的口味和风味,吸引顾客,都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。

避免工作零食

  不少女性都会在上班之后发胖,尤其是白领一族,她们没有时间运动,是发胖的主要原因。另外在办公时吃零食的女性更不在少数,工作压力大时,感到饥饿时,工作无聊时,都会选择用零食来弥补生理或心理的需要。为了“瘦”,戒了吧!
 
过高的减肥目标

  不少女性为了婚前减肥给自己制定一套非常苛刻的减肥方法,每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功,其实殊不知,把目标定的过高,挫败感也是减肥失败的一个重要原因。

  提醒各位准新娘,想婚前保持良好身材,是可以理解的,但是减肥也要科学,其实保持良好的心态同样可以照出美丽的婚纱照哦!

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