【晶晶苁原创】健康生活习惯,婚前护肤so easy~
紫色玄冰 2014-03-22

【序】

婚前减肥、皮肤保养是大家一直在关心的问题。论坛上每一位新人都希望自己能漂漂亮亮的出嫁。

之前小谈了一下婚前减肥,其实婚前皮肤保养也很简单,并不是大家认为要涂抹很多化妆品、保养品才能做到的。下面就说说,我对护肤的一些看法和建议吧。

【我对于护肤的看法】

其实很多新娘都认为用护肤品,就能改善肌肤的。在我看来化妆品只是一些化学的东西,它只能稍微调整自己的肤质,如果没有一个健康、正常的生活作息,是不可能保证长期有效的。

就好比我们吃钙片只能做为一个补充,补充自己不良的膳食习惯中的钙质流失,而如果每天的摄入量够了,就完全不需要补钙片。就像我们常说的中西医的区别,中医主张温和额资料方式,在于从根本上解决病根,而西医主要是治外在能看到的病,但是根本的东西他们不会过于在意。

所以我觉得很多保养品就像西药一样,看上去很迅速的能让你恢复,但是如果你不改正自己的不良习惯,你停了某些保养品,整个人就完全不能看了。我觉得还是主要是要有一个健康的生活习惯,偶尔适当的保养,这样才是对肌肤最好的方式。

哈哈,可能我的想法有点片面吧,和现在主流的文化有点冲突吧。那么我们简单的说——如果保养品是万能的,明星、名流有些还是衰老的很快?我觉得时间上没有一个东西是能减缓衰老的,因为衰老是生物正常规律。任何人、事物都没办法改变的。我们做的这一切只是延缓衰老。

【护肤的一些小建议】

1.多喝水,少喝饮料

人体大部分是由水构成的,白水虽然没什么味道,但是它能够帮助我们清除体内的垃圾,能够降低血液浓稠度。有人说一天要喝八杯水,但是大部分人是做不到的,所以建议大家在上班、在家面对电脑的时候,边上习惯性的放上一杯水。有时候看到杯子就会习惯的喝上一口。不要等口渴的时候再喝水,因为当你觉得渴的时候,身体已经处在缺水的状态中。

最好的方式是每天早上醒来和上一杯温水,清清肠道。口渴的时候,注意喝水的时候不要一口气全喝完。其实正确的应该是:一小口一小口的慢慢喝,因为这样有利于我们身体的吸收。

现在大部分的饮料都是糖和添加剂调制出来的,我们喝进去的糖就变成了我们的脂肪。本来白水能减轻身体的负担,排毒。和饮料却增肥,而且还给身体带来负担,对排毒的器官来说更加增加负担。

身体排毒正常,脸上也不会发一些痘痘,皮肤暗黄了。

2.少吃油炸、辛辣的食物

大部分在备婚的姐妹们现在都是年轻的时候,身体请陈代谢比较快的时候,有时候吃了油腻辛辣的东西,其实对皮肤很不好的,其实这些都是热性的实物,对身体来说容易发痘痘,脸上出油。

有人会说四川的妹子吃辣不是没事,长的也很水灵。我想说每一个地方气候都不一样,饮食习惯不一样。四川哪里是山区,而且在江边的城市,湿度高,那里人的饮食习惯就是吃点辣的散掉点身体里的湿寒气。而我们上海,根本就不存在着这样的情况。

所以大家吃多了油炸、辛辣的食物。等于是自己花钱买的保养品下去白费了。一边在去痘痘,一边却在吃这些,我想说,不仅仅是对身体不好,而且烧钱啊~

所以有些喜欢这类食物的姐妹可以适当的少吃点,偶尔在外面吃饭敞开肚子吃,而自己私下能决定的吃饭,还是少吃这类食物。

3.保证每天8小时的充足睡眠

美容觉,大家都听说过这个词吧。为啥说睡觉是美容呢?呵呵,其实我们晚上在睡觉的时候身体是在休息、修复。改排毒的排毒,该休息的休息。充足的睡眠能保证身体各个器官的休息、调节。休息好,第二天自己的精神状态一定是活力百分百。建议在10点开始睡觉。因为每个时间段身体的器官休息的时间不一样的的。

有人问,那我晚上不睡,白天睡可以么?其实白天补觉的时候我们身体并不会自动修复的呢。所以白天补觉,只是自己人舒服一点,精神一点。身体器官并没有很好的得到修复,所以建议大家还是正常休息。

霸王餐的姐妹们辛苦咯~那谁(忘记ID了群里聊天时候说的和我一样早睡的孩子)霸王餐快结束了,一起补觉吧~

4.多吃水果、蔬菜,鲜榨果汁、蔬菜汁不推荐

水果、蔬菜其实里面维生素比较多,对身体有帮助。一般大家都知道。可以是果汁和蔬菜汁我并不建议大家吃,因为我们在吃水果、蔬菜的时候还需要吃入他们的纤维。纤维就是果汁榨汁后出来的渣渣头。这些渣渣头有什么好处呢?它有有助于肠道蠕动,请陈代谢。

果汁其实含糖量很高的,多喝其实对身体来说也是一种负担,而且多喝容易诱发糖尿病。而且好多个水果,才变成一杯果汁。每次喝的时候都会有点小超标。所以建议大家还是吃水果。

5.戒咖啡、烟、酒

咖啡、烟、酒这些都是有刺激性的东西,少量的咖啡、酒可以适当的软化血管。一般不太建议多喝。自己把握不好这样个尺度的,就不要喝啦。

烟其实是一个很不好的东西,最早发现它是作用于医疗,当麻醉药用的。多吸烟对神经、器官都不好。

上面这3个东西可以说是把你花时间、花精力投入的保养让你功亏一篑。

6.适当的做一些皮肤保养,太多的保养不见得有益处

一周、半个月做一次面膜。平时就用用水、乳液就差不多了吧。深层次清洁我觉得没必要一周、半月一次。如果没办法改变自己的生活习惯,在深层次的清洁都是白搭。而且去死皮什么的,感觉就是将脸上的皮肤磨薄了。我知道后面有人会不认同我的这个看法。我觉得这东西和拔火罐的道理是一样的,当场你是看到效果的,整个人舒服了,但是这样清除掉了身体里的水,就好比倒掉水的杯子,自己的生活习惯还是会让杯子装满水。更多的时候只有一次比一次更严重。

所以我建议大家还是做适当的保养吧。

7.夏天外出的时候,适当的遮阳,防晒霜不一定最可靠

记得以前看过一个图片,是英国的一个出租车司机,因为开车的缘故,一边脸经常被阳光照射,所以一边老的特别快。和另一边的脸差的不是一点点。夏天马上就要来临了,有些姐妹觉得我涂了防晒霜就不用撑伞了。其实我觉得撑伞比防晒霜好多了。夏天的时候阳光直接照射在皮肤上和经过伞在照在皮肤上感觉完全不一样。所以大家还是记得夏天出门撑伞哦。

【后记】

上面是我对于护肤的一些个人的观点,不一定都是对的,哈哈,希望对大家有点帮助吧。

不管怎么说,健康的生活习惯还是对自己有好处的。最后希望大家都能在出嫁那天美美的穿着白纱挽着心中的那位王子,步入幸福的殿堂哦~

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