[wing转载]新娘拍婚纱照前快速瘦身攻略
wingwing09 VIP会员 2014-03-25

     如何在婚礼当天成为最美的女人,这对于新娘而言是个大问题。那么,为了让自己成为最靓丽的新娘子,同时也为了在拍婚纱照时完美展现自己的魅力,赶紧跟玉林永恒爽爽一起来看看怎么快速瘦身吧!


     如何瘦腹部?对于瘦腹部,当然是仰卧起坐,如果你只想要瘦下来这个效果,每天只要做八个就可以了,但是一定要坚持哦,这是长期出效果的事情。如果你想要腹部有肌肉,那就每天多做一些,而且这个仰卧起坐难度不大,你只要平躺在垫子上,曲起双腿(脚掌踩在垫子上),双臂交叉弯曲在胸前就可以哦。相信每天八个所有姐妹都可以坚持下来! 


      如何瘦腿?大家一定不要让自己的腿硬起来!无论是大腿还是小腿,在登山跑步逛街之类活动结束后一定要用力的揉自己的腿,把肌肉揉软了,不然就会结成硬硬的肌肉块,不仅形状不好看,也很难减肥了.玉林永恒爽爽表示,躺在床上把腿搭在墙上坚持一会也是很好的辅助办法。 


      如何瘦手臂?想要瘦手臂的新娘,伸出你们的双臂,掌心相对十指相扣,伸向脑袋上方,以肘部为轴弯曲,每组依照个人情况订个数,如果觉得没什么感觉的姐妹们可以手里握着哑铃增加负重。 


      如何翘臀?新娘们一起后踢腿吧。搞舞蹈的女孩子屁股都很翘,那全都是因为后踢腿哦。如果你实在懒得在腿上用劲,那就站着伸直双腿,一只腿为主力腿,另一直腿悬空来回晃荡吧,注意了,腿一定要伸直哦,这对塑造腿型也很有效果。

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