避免穿高跟鞋疼痛 让新娘穿出优雅气质美
嘉蒂雅摄影 新会员 2012-07-04


避免高跟鞋疼痛六招



  Step1:不要穿太“陡峭”的鞋子。前后高度相差大的鞋子,会让脚板往前滑,脚趾受到挤压当然会疼痛,更容易造成拇趾外翻。



  Step2:穿上一层薄袜子。避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下,穿上一层袜子,能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。






  Step3:购买贴合脚底的鞋款。鞋底能够贴合脚底的高低起伏,就能分散压力到脚掌各处,而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下,



  Step4:预先估算自己会走多少路。在出门之前,先想一想自己今天有哪些行程,会站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人约了要逛街,应该就会更加理智地选择鞋子了吧。



  Step5:步伐正确。穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行,务必让鞋跟先着地,然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马,不但不美观,脚步不稳更容易造成运动伤害。



  舒缓高跟鞋疼痛四步骤



  脚痛吗?亡羊补牢还来得及!请别放弃急救,脱下高跟鞋后请跟随以下四个步骤,舒缓折磨人的疼痛。



  步骤一:踮脚尖动作。踮起脚尖维持5 秒钟再放下,慢慢地重复做10 次。



  步骤二:踩网球动作。买一个网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。







  步骤三:夹脚趾动作。取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”(各大美妆店均有售)。所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次。



  步骤四:拉脚板动作。取出毛巾后坐下,一脚伸直,一腿屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那只脚的脚板,朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次。






  相信各位美丽的准新娘们掌握了这些穿高跟鞋的技巧外,一定可以穿出新娘的优雅美。(小编:美琳)



转自: http://www.chinajiehun.com/Show_News.asp?ID=31529



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