【原创】关于怀孕的那些事儿
田妞妞 2012-07-13

各位已经结婚或还未结婚的姐妹,准备什么时候要baby呢?


因为工作的原因,我对这方面有些了解,跟姐妹们介绍一下,


希望跟大家共同学习,孕育一个健康的宝宝。



1.孕前准备
在姐妹们想要怀宝宝之前至少要提前6个月左右开始做好孕前准备
如果姐妹的老公有吸烟习惯的话,一定提前半年就要戒烟,避免发生胎儿畸形等危险


怀孕专家介绍最好在每年5—7月份受孕,因为这时候受孕预产期在来年2—4月份,再过两个月正好是蔬菜及水果下来的旺季产妇正好食用最安全营养,而且孩子三个月往出抱需要晒太阳补钙,这个时候温度适宜。



姐妹们也一定要记好,不管工作应酬也好,个人饮食习惯也好,一定要在孕前3个月不能有醉酒经历



叶酸,叶酸是预防胎儿神经管畸形的,包括无脑儿,脊柱裂等,由于胎儿神经管发育是在受孕1月左右,三个月内完全闭合,而怀孕一个月时大多还没有被发现怀孕,所以叶酸要在孕前三个月和孕后三个人补充才会起到作用。叶酸在北京市是做项目的,免费领取六个月的,姐妹可以问一下所在社区在哪里可以领到(一般是在所在地的社区卫生服务中心保健科或当地政府计生办)。



这个就是免费发放的六个月叶酸,我给自己领的,还没吃


要保持每天心情愉快,做个快乐的准妈妈



2.孕后应注意


开始怀孕时会心情烦躁,一定要注意保持心情愉快,有怀孕反应吃不下也要吃东西,就算刚吃完就吐也能有一些营养进入到身体内 饮食上应注意清淡饮食,均衡摄入营养,不要暴饮暴食。


怀孕三个月内应到当地社区做早孕检查并建立母子健康档案


怀孕中期应注意少喝孕妇奶粉,注意一个误区,并不是水果可以无限吃,应每天定量适用,不能过多。和孕妇奶粉和吃过多水果都会导致孕晚期巨大儿和血糖高等症状。


孕晚期要多散步,能使自然产程减短,怀孕晚期一般会出现腿部水肿等并发症,每天用热毛巾敷会缓解症状。这个时期的胎教也很重要,应尽量听些舒缓的音乐,如钢琴曲等,准爸爸和准妈妈每天要和宝宝互动,这个时期他会感受的到你对他的爱护,培养孩子与父母之间感情。


临生产前要多散步,能使自然产程减短,如果没有其他特殊情况,应尽量选择自然产,产后实行母乳喂养。


一般在所在地的妇幼保健院会不定期举行专家的讲课,这个时候如果有时间要尽量去听一下,会有教给怎么均衡营养及生产时怎么用力的课程,对孕产妇很有帮助。


要怀孕的姐妹一定要做好充足的孕前准备,合理膳食保持愉快的心情,才能孕育出一个最健康漂亮的宝宝!


各位姐妹如果有什么问题可以私信给我哦微笑

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