备孕须知,备孕男女准备大不同,来看孕前咋样全面准备!
ck凯凯 新会员 2016-05-26

怀孕是一个非常奇妙的过程,一个个细小如尘的精子,争先恐后拼搏……


这支庞大的“队伍”就在女性生殖道内“争先恐后”地向上游走,最终,一个优秀的“士兵”成功拿下“宝藏”并与之结合,新的生命开始孕育。





 


精子就像一个可爱的小蝌蚪,它是由精原细胞成长分裂而来。精子在附睾中生存11~16天,并在此段时间发育成熟,提升活力,做好射精前所有准备。



对于男性来说,烟、酒会使精子质量下降,让精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子从而影响受孕和胚胎发育,增加智力低下和畸形儿的发生。


所以当有狐朋狗友说:”喝酒不会有影响“的时候。你可以和他断绝朋友关系了~





应该避免穿紧身裤、长时间驾车、将笔记本放在腿上使用,以及长时间热水浴,这些都会导致阴囊的温度升高而影响精子的质量。

另外,备孕爸爸要保持良好的情绪,因为长时间的压力和疲惫可使身体的内分泌紊乱,影响睾丸产生精子质量。




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吃这些食物可以提高精子质量


备孕爸爸在生活中可以多吃以下食物将有助于提高精子质量首先有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等。


其次有:山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物真含有精子蛋白的主要成分,有促进精子质量、提高精子运动能力的作用。



如何提高卵子质量?1豆浆有利于调控雌激素

  女性体内的雌激素有一个重要的作用就是为精子的进入创造条件,因此,雌激素多了、少了,都不行。


  食用豆浆,可以将女性体内的雌激素保持在一个合理的水平。






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2关注孕激素

卵巢黄体分泌黄体酮,黄体酮是一种天然的孕激素,是顺利怀孕必不可少的。


  因此,孕前要了解自身黄体酮的情况,可去医院进行相关检查。




3女性的年龄决定卵子的质量

  卵子的质量会随着女性的年龄的增长而下降,女性年龄越大,受精的那一颗卵子健康风险也就越大,先天性畸形的概率也就越高。


  因此,女性最佳生育年龄是23~30岁。








4吃这些食物可以提高卵子质量


  备孕妈妈可以在生活中多吃以下食物来提高卵子的质量:黑豆、豆浆、水鱼汤、动物血、鲜蔬果汁、海藻类等。


  祝各位备孕夫妻早日迎来好孕气,猴年生个猴宝宝!


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