【婚前焦虑】+婚前焦虑症怎么自我调节
Courtesy 2013-12-02

首先,我还真是有点焦虑,所以还真的查了不少资料,这些都是我看到的,顺便发表在这里。


什么是婚前焦虑症?渴望结婚,却在结婚前的一两周焦虑不安起来,这就是婚前焦虑症的典型特征。染上婚前焦虑症的新人,通常对未来的婚姻都有一种莫名的恐惧感,他们会突然间变得烦躁、易怒、爱发火,甚至是消沉起来,这些症状轻则会带来一些不良的躯体反应,如口感、舌燥、心跳加快、心悸、尿频尿急等,重则会影响到他们的生活和工作,进而并发一些身心疾病,危害人们的健康。那么,我们该如何克服婚前焦虑症呢?


因为即将结婚的人都明白婚后两人的关系会发生质的变化。正是由于婚前和婚后的强烈反差,就会致使一部分人在结婚前对未来的婚姻生活产生一种忧虑和不安,也就是婚前焦虑情绪。一般来说以下几种人比较容易产生婚前焦虑症:


第一种是对婚前自由生活过于适应者。他们已习惯于自由自在地生活,并享受这样的生活。他们担心一旦结婚,会丧失自己的自由,缩小甚至封闭自己的社交圈子,因而不自觉地产生一种恐惧感。


其次是具有焦虑型的人格特征的人。他们平时对生活的各种事情都很容易担忧,对婚姻这样重大的事件自然很容易产生焦虑,他们会对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前担忧。


当然,还有一些责任感不强的人,他们个性不成熟、依赖性强、生活能力差,平时个人的生活就很难料理清楚,对即将到来的结婚生子,既要关心配偶,也要照顾孩子,他们很难想象自己到时该怎么办。所以在结婚前,他们的焦虑感肯定很强烈。


如何调节婚前焦虑症


对于患有婚前焦虑症的新人,最好给自己留有一段充分的时间来进行反思和适当的心理调整。先找出自己焦虑的原因,根据不同的原因,来选择相对应的策略。同时,也可以把自己的焦虑坦诚地告诉自己的恋人,取得他的理解和帮助,尤其是可以与恋人谈一谈婚后生活的安排和设想,在心理上对婚后的生活有一些准备和计划,这样可以减轻不少对婚姻的焦虑感。此外,你还可以咨询专业的心理医生,在他们的帮助指导下克服婚前焦虑症。


总之,婚前焦虑症是一种不可小觑的心理疾病,有些新人因此还会逃婚、拒婚等。因此,当新人出现某些不良表现时,一定要引起大家的注意,以免不良事件的发生。此外,专家提醒,婚前焦虑症是一种常见的、普发的现象,只要及时发现及时就医,一般情况下都能得到良好的治疗。


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