海外婚礼遇到尴尬糟心事怎么办？

海外婚礼大概是当下年轻人越来越多的一种选择了，但如果海外婚礼正好遭遇大姨妈登门，大概不管多好的心情，都会受到影响吧。

另外，更让人不想遇到的还有护照遗失、肌肤被晒伤等等问题，那么这些事情都该如何在行程中被控制住呢？或许可以试试下面这些解决办法。

出发前做好应对措施：

①对经期很准的准新娘来说，可以用黄体酮调整经期。

黄体酮是一种孕激素，可以让子宫内膜暂时不脱落，使用不同剂量的黄体酮可以让例假提前或是延后。

有需要的新娘可以咨询医生选择注射或者口服。一般来说，注射黄体酮见效比较快，口服的话则副作用比较小。

②对经期不准的准新娘来说，大姨妈可能来的猝不及防，所以无法做到提前进行有效控制，那么你需要在应急包里准备下列物品——

防痛系列：红糖、姜茶、止痛药、暖宝宝。

防漏系列：卫生棉条、安心裤。

旅程中“大姨妈”来访：

①有些国家或地区的食物偏辛辣，因此在饮食上需要格外注意，尽量避免刺激性的食物。

②不宜穿过紧的裤子，避免影响血液流通，加重身体不适感。建议穿宽松、透气的衣服。

③避免水中的活动，如果在旅拍，则尽量选择在泳池边或海边进行拍摄，不要下水。

PS：对于旅行期如何避免大姨妈造访，最好根据自身情况，提前做好准备，咨询专业的医生。在谨遵医嘱的情况下，其实准新娘是完全是可以放松心情尽情享受海外婚礼旅程的哦。

海岛是不少准新人钟爱的海外婚礼目的地之一，但浪漫归浪漫，相信不少新人也会同时享受到“盐焗”的快感。

那么，去海边该如何防晒呢？

①一定要涂防水型防晒！

最好选择防晒指数高的防晒霜。海边选择PA30+++最合适，一天下来，除去比基尼的部分，涂满全身大概需要30ml的防晒霜。

避免在每天紫外线最强烈的时间长时间进行户外活动。如果外出，每隔4小时左右要补充一次防晒。

需要注意的是，只要是露在衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，不然容易造成“白脸黑脖”现象。另外，湿衣服也有被紫外线穿透的可能，因此最好能尽量保证衣服是干燥的。

要点2：物理防晒要备足

除了准备高系数防水类型的防晒霜外，还需要遮阳伞、防晒衣、帽子、太阳镜等一系列防晒装备。

当然如果真的晒伤了，也有应急办法：

①首先可以使用温和无刺激性的芦荟修护补水霜，修复晒后的皮肤，让皮肤恢复光彩。（可以放在冰箱里冰一下，这样效果更好。）

②温度降下来之后再使用抗炎功效的晒后修复产品，这样可以降低肌肤发红的程度，也可以在一定程度上减少后续黑色素的生成。

③不要急于美白肤色。刚晒伤的皮肤很脆弱，随意使用美白产品，会给皮肤带来压力。可以在当天晚上敷补水面膜，等皮肤状态稳定了，再使用美白面膜产品。

越来越多的准新人会选择海外婚礼,如果只是东南亚或者日韩等较近的还好，几乎不用倒时差，但如果选择欧洲、美加等地区,除了要熬过漫长的飞机航程外,则需要经历一段时间的倒时差。

那么如何有效倒时差？

Tips：

①调整饮食让肠胃先适应时差

油腻的食物难消化不说，还会给身体带来负担，引起不适。因此在出发前，最好提前调整饮食结构，尽量以清淡为主，尤其是在飞机上，避免暴饮暴食。

②出发前少睡，飞机上多睡

出发前睡太多，很可能导致在飞机上长达10多个小时的失眠。所以在国内要尽量少睡。另外还可以准备眼罩、耳塞、旅行枕头、拖鞋等装备，如果有需要，还可以在这些装备上滴几滴精油助睡眠。

③抵达后多注意休息

抵达之后，在游玩间隙也要注意多休息，多喝白开水，多吃高蛋白的食物和果蔬，给身体补充充足的能量。

选择海外婚礼，固然是件值得开心的事，但在旅行之前，还是应该多做一些准备工作，以备不时之需，这样才能玩的更放心哦。

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