新郎新娘婚礼当天该不该吃？怎么吃？

婚礼当天每个环节都很忙碌，又非常的耗体力，但新郎新娘是没有什么进餐的时间的，所以要提前准备一些食物能让新人在婚礼当天吃得健康又方便，还能保证全天的能量营养供给！

很多会员反映了，许多新郎新娘都被婚礼上繁杂的流程所困，出现了诸多【关于吃】的问题~

问题一：新郎吃错了

问题二：新娘没空吃

问题三：新郎喝多了
那么，究竟应该怎么吃？

一般来说：人体需要补充碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等。

早餐的标配也有以下几种，当然你也可以略做更换：

①牛奶+煎鸡蛋+紫薯+蔬菜沙拉

②清茶+三明治+鸡胸肉+坚果

③小米粥+煮鸡蛋+小番茄

④果汁+吐司 ……

新郎吃什么？

新郎可以选择比较西式的早餐搭配！满足碳水化合物提供能量，增加蛋白质供给，以及补充维生素和微量元素的摄入~

记得，新郎全天的消耗是非常大的，所以碳水化合物，像粗粮，吐司之类的可以多吃一些。

当然，七分饱比较适宜。因为接亲的时候，有些婚俗是新郎去到新娘家里，需要吃“桂圆红枣汤”呀，四色糕点呀，像麻花（寓意如胶似漆），蛋糕，云片糕（寓意步步高的意思），油炸素果子（寓意结果子，怀孕）等。以免太撑不消化，影响当天的婚礼事宜~

新娘吃什么？

因为起床时间比较早，起床后可以喝点蜂蜜水，然后就要开始化妆了。注意喔，一定要在化妆前完成早餐，不然之后妆就容易花了。并且，大婚当天早上，穿上婚纱后，收腰设计肯定会让你食欲降低，这样就需要清淡些的早餐了~

除了上述的标配早餐，新娘也可以吃些补充营养的甜粥类、汤类。比如燕窝粥、木瓜牛奶、山药排骨汤、黄芪老鸭汤等等。

对了，新娘可以备些黑巧克力，让伴娘收好，以备没空吃饭和体力不支时补充能量。

有些地方是中午举办婚宴。由于上午时间比较匆忙，加上还要拍摄外景、举行仪式，往往会错过午餐时间。

这个时候，新娘新郎就有可能饿着肚子完成仪式。对于午餐比较容易忙过头的情况，加上之后需要举行【敬酒】环节，必须先吃点东西垫垫肚子。

另，有些地方婚礼是举办晚宴，那么中餐的话时间比较充裕，晚上吃的也不多，情况相对好一些。

新娘新郎敬酒前应该吃什么？

敬酒前吃什么可以减少对身体的损害并防止喝醉？

①牛奶或酸奶适量

②高浓度膳食纤维素片

③Vc Vb足量，于酒前半小时内服用，消化和分解酒精

④适当吃肉类

⑤淡盐水 ……

（ps：准备浓度低的酒，千万不要混酒喝）

万一不胜酒力，如何解酒？

①蜂蜜水——酒后头痛

②西红柿汁—— 酒后头晕

③新鲜葡萄——酒后反胃恶心

以上图片皆来自中国婚博会商家