新娘们一黑毁所有！手把手教你选防晒~

夏季新娘婚礼前防晒指南+晒后修复宝典

小编这次可是亏本放送，恩，这很中国婚博会~

如何选SPF值？

防晒系数SPF并不是越高越好，防晒系数越高，皮肤压力相对越大，反而会出现其他皮肤问题，应根据情况进行选择。

2-8 冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天

9-20 夏日早晚和中等强度阳光

21-30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光

>30 特定环境下（如高原），强烈阳光照射

PA值与防护时间有何关系？

防晒黑按照PA+、PA++、PA+++3个等级依次增强。

从事户外活动时，皮肤干燥、白皙的人容易被晒黑，最好选择PA+++

小麦色、油性皮肤的人，皮肤自我保护能力较强，可选择PA+或PA++

PA+ 大约4小时

PA++ 大约8小时

PA+++ 超强防护

不同肤质的人该如何选防晒霜？

油性肌肤：选择渗透力较强的水性防晒用品

干性肌肤：应选择霜状的防晒用品

中性肌肤：可选择乳液状的防晒霜

敏感性肌肤：应挑选植物配方的防晒品，或是含有二氧化钛的物理性防晒霜

防晒霜一次用多少？

防晒霜一次用量大约为1枚1元硬币的大小，大约为2-3ml的量，腿、前胸、后背则需要6ml，如果用不够量，效果反而会大打折扣！

防晒霜应该什么时候抹？

防晒霜一定要在出门半小时前使用，要给皮肤时间来吸收防晒霜，出门前还要再补充一次。出门后一般2小时还要补涂一次防晒霜，如果是暴晒，要1个小时补涂一次。

不同的防晒霜涂抹方式也不同？

质地浓稠的防晒霜，先将防晒霜点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好。

眼部、脖子、耳朵等要用不同手法涂抹！

涂抹脸部时，应使用中指和无名指擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈的方式推开。而涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹。耳朵、后颈等部位也要防晒，涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，再轻轻夹住耳朵上下擦拭即可。

难擦部位记得用高倍数防晒品！

出门前，可先将高系数的防晒油仔细擦在眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等细节，系数高的防晒品能延缓晒黑时间，若出门在外不小心遗漏忘了补擦，还能撑过一段时间。

化妆的话，如何擦防晒霜？

可将彩妆都换成含有防晒效果的化妆品，在擦完一般保养品后，先擦上一层防晒粉底液，再扑上一层物理性防晒蜜粉或粉饼定妆，也具有一定防晒效果。

阳光不强的月份，不用防晒？

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线

只出门一会儿，不用防晒？

如果是在上午10点-下午2点出门，哪怕只有一会儿，也要防晒

阴雨天不用防晒？

云层能够折射紫外线，所以阴雨天也需要防晒

不出门就不用防晒？

玻璃能挡住UVB，却挡不住UVA哦

皮肤白皙的人不用防晒？

越是皮肤白皙就越需要防晒，因为皮肤浅的人对光更加敏感，更容易晒伤

去年的防晒霜不能用？

防晒霜通常可以保质两年，但如果出现过多水分或结块，则说明已变质

甘薯

含有充足的抗氧化剂β胡萝卜素，春夏季不要忘记食用它

绿茶

含有高浓度的儿茶素，可对抗由于阳光辐射而在体内生成的自由基

葵花子

含有较强的抗氧化剂维生素E，坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜、牛油果和全粒谷物也有相同效果

芦笋

芦笋是维生素E的另一个极佳来源

番茄

番茄红素是另外一种重要的抗氧化剂，番茄的颜色越红，番茄红素的含量越高，西瓜也是番茄红素的一个好来源

三文鱼

三文鱼、金枪鱼、胡桃和亚麻籽等富含欧米伽-3脂肪酸的食物能有效防止皮肤受到阳光损伤和老化

水

过度暴晒可导致人体脱水，使皮肤敏感。保持体内充足水分，才能保持皮肤健康

①卸妆：

卸除彩妆，彻底清洁面部。

②芦荟胶

芦荟胶起到可以祛痘、促进伤口愈合、以及镇定晒后泛红的肌肤等作用。洁面后适量均匀涂抹一层，二十分钟后清水洗掉或者化妆棉擦掉即可。

③纯牛奶

用化妆棉蘸取冷藏过的纯牛奶轻拍面部。一定要是冷藏过的镇定效果才好。也可泡个纸膜或者直接浸湿化妆棉敷在脸上，还有美白的效果哦~

④酸奶

冷藏过的酸奶同样可以起到镇定肌肤的作用。直接涂抹脸上10分钟后洗掉即可。

⑤番茄

番茄含有天然的抗氧化剂，挤出汁液泡纸膜敷脸，美白保湿。

⑥黄瓜、西瓜皮

黄瓜冷藏切片敷脸，不仅可以镇定晒红的皮肤还能补水收缩毛孔；西瓜皮青白色的部分冷藏后擦拭面部或全身也具有补水修复的效果。

晒伤后最快速有效的办法是冰敷，可以先用冷水冲洗晒伤处，然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，直到皮肤感觉舒适为止。

如果晒伤严重，出现比较大的水泡，最好去医院处理，如果水泡不是很大，可以等待液体自然吸收，千万不要挑破，以免感染。