准新娘大作战：DIY保健法打造完美新娘

肌肤亚健康症状&对策大公开

症状1：眼周肌肤暗淡、黑眼圈
分析：眼周肌肤血液循环不顺畅
对策：冷热交替敷眼法
准备两条毛巾，一条放入微波炉中加热，另一条放入冰箱中冷冻。取出后用热毛巾和冷毛巾交替敷眼。

症状2：眼部浮肿、眼袋
分析：长时间面对电脑屏幕，用眼过度，眼部得不到很好地休息
对策：按压眶骨四周。
用无名指按压位于瞳孔正下方、下眼睑1/2近眶骨边缘的承泣穴，再按压位于瞳孔正下方约2.5cm处的四白穴，接着继续用无名指分4至5个点自内向外按压眶骨四周。

症状3：额头、下巴粉刺
分析：饮食油腻，休息不足，排泄不畅，体内毒素堆积
对策：用手指轻敲额头和下巴的粉刺区域，加强这些区域的血液循环。通过给予这些区域的肌肤适当的刺激，帮助肌肤尽快排出毒素。

症状4：脸部整体黯淡
分析：熬夜、长时间加班打乱了生物钟的正常运行，导致气血运行受阻，无法顺利到达脸部
对策：揉耳垂。耳垂是脸部的生物全息穴，也是整个脸部的反射点，因此按摩耳垂可以让气血直接通达脸部，使脸色变得红润有光泽。

症状5：脸部浮肿
分析：疲劳累积、夜晚睡眠质量不佳所致，睡前过量饮水也会使面部浮肿
对策：轻揉左手掌心。肾脏主管水分的代谢，因此刺激手部的肾脏反射区可以加快体内水分的代谢，清除体内多余毒素，改善面部甚至全身的水肿。

症状1：全身皮肤粗糙
分析：平时水分摄入不足，代谢水平低，导致老化的肌肤细胞无法及时再生。
对策：泡澡 + 每天运动1小时以上。泡澡是促进全身血液循环，帮助肌肤排毒的好方法。另外，要想彻底改善皮肤粗糙，最重要的就是要经常运动。运动可以改善血液循环不畅，从而活化肌肤细胞，促进再生柔嫩肌肤。

症状2：全身皮肤暗沉
分析：饮食和作息不规律打乱了人体正常的排毒过程，从而导致毒素堆积，无法迅速被排出体外。
对策：按压左手背手腕处的淋巴腺反射区。通过刺激上身淋巴腺反射区促进肾上腺素的分泌，提升新陈代谢速率，可以使体内循环更顺畅，迅速排出毒素，使皮肤白皙、透亮。

症状1：足部皮肤暗哑粗糙
分析：长时间的护理不足以及行走时与鞋子的摩擦导致足部角质变厚。
对策：尝试全套DIY足部护理
先泡脚。准备一盆水温在60摄氏度左右的水，水量以没过踝关节为佳。水中可以放入具有松弛肌肉、软化角质功效的浴盐，也可以放入香氛精油。整个浸泡过程不少于30分钟，并不断加水以保持适宜的温度。泡完脚后可以做磨脚、按脚及去掉硬化的死皮的足部护理哦。

症状2：脚趾甲受损变厚
分析：经常穿高跟鞋导致脚趾受到挤压，脚趾甲受损。
对策：正确地修剪指甲，适当涂抹护甲油。

症状3：肘部和膝盖处的皮肤发黑
分析：关节处的皮肤经常受到拉伸，容易产生褶皱，也是平时的护理容易忽略的部位。
对策：洗澡后用爽肤水轻拍膝盖和肘部，再用磨砂膏轻轻打圈去除这两个部位的角质。接着，涂抹具有保湿美白成分的护肤霜，用手指轻轻地按摩帮助吸收。