momo子
1/9
🍂秋天真的来了,新人们都准备好了吗‼️【📌建议收藏!】
✨“蒹葭苍苍,白露为霜。”今天是二十四节气中的白露,因夜间温度低🧦,露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快,养生保健有讲究,九条养生小知识让你轻松入秋!🍂🍂🍂金九银十,也到了婚礼扎堆期,在这个关键时刻更加要保重自身切勿生病哦!!
#婚礼筹备#

🔆1. 撤凉席
除了早晚添加衣物,睡觉时也不可贪凉,可以撤掉夏季用的凉席,关上空调,将薄棉被备在床头,随时取用,备婚宝宝们别着凉了,赶快动起来呀!

🔆2.勿露身
白露之后,日夜温差加大,中医主张"白露勿露身"所以各位新人宝宝们一定要注意,随着气温的变化加减衣物避免着凉

🔆3.喝汤粥
秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤,百合粥等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。另外,若口燥咽干、干咳痰少。可用麦冬、菊花泡茶喝。

🔆4.少生冷
由于天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,对生冷食物的消化能力也会下降,所以饮食上要尽量避免生冷。

🔆5.常搓耳
肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以可以经常搓揉耳朵,这是很好的养生办法。

🔆6.多泡脚
白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,时间约在15~30分钟最

🔆7.推鼻梁
推擦鼻梁有助于扩展鼻腔,通畅呼吸道,对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按,每次推20~30次即可

🔆8.护好心
这个时节早晚温差大,对于有心脑血管不适的人来说,太冷太热都是诱发因素,因此,在季节更替之时,有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

🔆9.登登高
白露时节,登高望远,能够开阔心胸,调养肺气,初秋景色尽收眼可使内心豁达,安定神志。

有临近婚期的新人宝宝们🌟,一定要照顾好身体,千万‼️不要让一些小细节影响了婚礼进行,一定要用最好的状态去迎接婚礼👰。
💜❤️💙💛💚🧡
共条评论