减肥的困惑-中国婚博会官网

E神cb0f 新会员 2015-03-24

话说本人最喜欢的运动只是睡觉，很懒做户外运动，这样是否有方法可以减肥呢？我尽量饮食健康，还会吃一些消脂的食物，但是最近吃了优格之后反而肚子很饿，半夜吃宵夜，好像适得其反了，有JM可以给些懒人减肥的妙招么？

回答共5条

服务总监James

2015-03-24

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不要不吃饭哦，那样对胃不好哦，多运动，即使是在房间里来回走几步，夜宵最好不要吃。。。。
绚丽婚庆

2015-03-24

运动和合理的作息时间。
半糖温柔

2015-03-24

楼主你好，我目前也在减肥，我觉得减肥最重要是晚饭吃的少，晚饭可以吃水果，小番茄加酸奶哦。然后8点之后就不要进食了。饿了就多喝水，到第二天早饭吃饱就可以了。
cherrying

2015-03-24

少吃
天空饼饼

2015-03-24

那就多睡觉