网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。 那么怎么才能戒掉网瘾呢？
网瘾是众多家长头疼的一件事，以下小编就怎么才能戒掉网瘾给大家介绍一些方法。
1。改变对网络的感知。一方面，改变青少年对网络活动的错误认识，在一定程度上缓解他们的网络成瘾；另一方面，家长应积极改变他们对网络的错误认识，明确网络的积极作用，积极引导青少年对网络的认知。网络成瘾。
2。远离互联网世界。为了帮助他们戒网瘾，最有效的方法就是远离网络世界，把他们与网络世界隔离开来。强制隔离也许不是摆脱它的最好方法，但它肯定是最有效的方法。在没有互联网的时代，没有网络成瘾的问题；没有互联网的时代，就没有网络成瘾的现象。当然，戒除网络成瘾不能与非网络使用相混淆。
3。建议家长设置计算机安全。家长可以对电脑的功能和属性设置一定的安全设置，既可以防止孩子沉迷于网络，抑制上瘾，又可以防止不良网页的影响，促进孩子身心健康成长。4。加强锻炼，培养自我控制能力。互联网被认为是“洪水”和“野兽”，因为它影响了儿童与外界的交流，阻碍了儿童的社会化进程，扭曲了儿童的价值观、世界观，甚至诱发了各种犯罪活动。学校通过开展丰富有趣的文体活动和军事运动训练，锻炼学生的自控能力，增强学生戒除网络成瘾的意识。
5。转移注意点。青少年之所以迷恋互联网，是因为他们对互联网不满意。转移兴趣的方法是采取多种方式，使青少年在多彩、健康、有益的活动中快乐，有利于青少年的健康成长。让“上瘾者”体验网络之外的广阔世界，无限享受。
6。加强与青少年的沟通与交流。要戒除网络成瘾，首先要帮助青少年重新认识网络，也就是说，网络已经成为我们生活和工作中的必然。一方面，它可以帮助我们做很多事情，例如找到学习材料；另一方面，如果使用不当或过度，它将导致身心健康的损失或损害。为了帮助孩子摆脱网络成瘾，家长应该有意识地增加与孩子相处的时间，经常积极地与他们沟通，以便他们可以随时表达自己的感受。学校应当为青年人提供尽可能多的课外活动，引导他们积极参与社会福利活动，增强他们的现实生活成就感。除了青少年自身的努力外，我们还应依靠社会、学校和家庭的协调与合作，实施全面的社会管理，努力为青少年创造良好的学习和生活环境。我校坚持“法治、德育”和“以人为本”的原则，使广大学生在文化教育环境中，不断克服自身问题，养成良好的行为举止，逐步成为一名阳光明媚的青少年。
