婚姻出了问题该怎么办

1、正视问题

首先当婚姻问题的时候，我们应该正视，而不是逃避。很多人虽然已经察觉到自己的婚姻出现了裂痕，却不与对方沟通，期望裂痕自动愈合，但这样往往导致婚姻表面看起来完好，但实际内里已经出现了问题。

2、控制自己的情绪

不管男人还是女人在婚姻问题面前，双方都会有情绪的波动。当婚姻出现问题时，两人应该尽力克制自己的不良情绪，防止情绪溢出和过分的宣泄，让自己和对方无法平静和理性面对。情绪的缓冲期很重要，给自己和对方一些时间和空间，然后用正向的情绪来解决问题。

3、保持良好心态

当婚姻出现问题之后，面对问题的认知和心态至关重要。很多人在察觉婚姻出现问题，常常极难有个良好的心态去正视这一切，多会有情绪化不理性的表现，无法平静和理性去看待问题，就会采取错误的方式去面对，使问题得不到有效地解决，甚至还会适得其反，如果有了积极和良好的心态，就会开始愿意花心思和精力去反思，冷静的去分析为何会这样？

4、积极地解决问题

常言道“兵来将挡，水来土掩”，遇到事情总要设法进行解决，家庭之中也是如此，婚姻出现问题，不能消极逃避，对其置之不管，这样问题始终存在，甚至会越积越多，迟早会被引燃或爆发，更不能采取躲避推卸责任，相互指责抱怨的方式，彼此对峙、冷战、甚至分居、对立等，不但于事无补，还会让问题复杂化或扩大，结果常常不尽人意，婚姻中，这些都是很多人常犯的错误。

5、追根溯源是核心

俗话说“无风不起浪”，事物都有因果关系。同理，婚姻之所以会出现问题，一定存在导致出现这些问题的原因的，而要想有效解决问题，就必须找出问题的根源来，搞清问题的前因后果、来龙去脉，这样才能做到有的放矢，针对问题出现的原因，采取有效的方法去应对，让问题减小或化解。

因此在出现问题的时候，两个人都要学会用平静的心态去面对，然后和寻找问题的解决办法。