1、准备泳衣、泳裤(女孩最好是浅色比基尼或一套内衣,男孩另准备一个浅色内裤)。2、准备毛巾、浴巾、洗发水、沐浴液等洗浴用品。3、准备眼药水,以防止眼睛干涩,不要戴隐形眼镜下水。4、自己在家可用脸盆等将面部浸在水中,进行憋气、睁眼、微笑等练习。5、眼睛一定要睁开,特别注意要看镜头。
1、准备泳衣、泳裤(女孩最好是浅色比基尼或一套内衣,男孩另准备一个浅色内裤)。2、准备毛巾、浴巾、洗发水、沐浴液等洗浴用品。3、准备眼药水,以防止眼睛干涩,不要戴隐形眼镜下水。4、自己在家可用脸盆等将面部浸在水中,进行憋气、睁眼、微笑等练习。5、眼睛一定要睁开,特别注意要看镜头。