回答共20条

• 鱼鱼pyy

  2014-11-10

  吃点温补的东西，如羊肉。

• 爱乐爱

  2014-11-10

  体寒的护理——热水浴足每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。体寒的护理——多进食热量多的饮食人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。体寒的护理——注意保暖避寒冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖体寒的护理——适当锻炼冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

• 金佰合

  2014-11-10

  我曾经看到过一个帖子，女性一般是寒性体质，要多吃温性和中性的食物。有一个方法很好，我试过的，现在也一直在坚持：晚上睡觉前泡脚，开始不要很热，要有一个过程，慢慢加热水。每天都泡，寒气就会慢慢从体内驱除。食物你可以度娘一下，看那些食物是温性的，寒性的就不要吃了。这是一个长期过程，要坚持才有效果的。

• tobylulu

  2014-11-10

  听说坐月子的时候可以食疗

• 单恋稻草人

  2014-11-10

  泡脚比较好

• pat_eug

  2014-11-10

  运动，补血，泡脚

• 郑嘩嘩

  2014-11-10

  我觉得泡脚不错

• 小NY

  2014-11-10

  这些最好去咨询医生，体质不一样，调理方法也不同

• jane123

  2014-11-10

  要多吃温性和中性的食物。楼主可以晚上睡觉前泡脚，开始不要很热，要有一个过程，慢慢加热水。每天都泡，寒气就会慢慢从体内驱除。食物你平常多吃热性食物,比如狗肉羊肉韭菜桂圆等,少吃猪肉,猪肉是凉性的。生冷含量的食物尽量避免。看那些食物是温性的，寒性的就不要吃了。这是一个长期过程，要坚持才有效果的。

• 绿色毛茸茸

  2014-11-10

  这个问题太专业了，还是去看中医会比较好！每个人的体质都不一样，你要先确定自己是不是属于体寒类型，因为随着不同季节不同时候的变化，人的体质也会随之发生变化的！

• 手机用户14803680

  2014-11-10

  看中医条理一下`或者可以多喝一些红枣水或者红糖

• 手机用户10057132

  2014-11-10

  这要请教专家

• 紫苑aa

  2014-11-10

  找中医吧

• USOOO

  2014-11-10

  这个不太懂，去找百度娘或者中医

• BananaBaby

  2014-11-10

  楼主要清楚自己是什么寒呢，虚寒，湿寒，不能乱补的哦，最好就是晚上泡泡脚，做一下瑜伽，饮食方面尽量均衡，多菜少肉，每天三颗红枣，多吃维生素c的水果，入奇异果，之前的医生叫我一天一个，真的感冒都少了！正确了解自己体质才好科学对症下药哦！

• 雪尘

  2014-11-10

  可以百度娘一下

• 佐佐520

  2014-11-10

  建议平时多喝热水，多泡脚

• 我不是林老师

  2014-11-10

  要注意多泡脚，可以驱寒

• crystal小樽

  2014-11-10

  做个中医理疗，艾灸就最适合为体寒的人驱寒。

• 佛山瑶瑶

  2014-11-10

  还是去看看中医吧