很多女孩子都热衷于烫发染发等，次数多了或者时隔的时间太短那就会对发质造成非常严重的危害。漂过得头发或是烫过的头发一定会受到一定程度上的受损，这是毋庸置疑的，有些新娘可能会选择去美发沙龙进行头发护理，但是一次就要花费上千，可一次又无法起到什么作用，去的次数多了，难免会心疼钱，所以就衬托出了新娘护发的食物的重要性。
有的人是发质天生就不好，而有的人是因为后天的折腾而导致发质受损，如果想通过新娘护发的食物来进行修补的话，其实都一样。很多办法是可以修补发质，基本上都是外用的办法，其实大家不知道，修补发质还可以内服，下面就介绍几种可以内服来改善发质的食物。
芝麻糊。这个芝麻糊并不是超市卖的那种加了许多糖吃起来特别甜的芝麻糊，这样的是没有作用的，买了也是白买而且吃多了容易发胖。这里所说的黑芝麻糊是指那种农家的手工打的，用纯黑芝麻不添加任何额外的东西，这样的黑芝麻糊才是新娘护发的食物。
枸杞和红枣。两样可以放在一起吃，当然不是生吃，可以选择把这两样泡水喝，大家都知道养生的人喜欢喝枸杞泡水，红枣可以补血，大概都不知道还可以护发吧，没错，坚持喝的话就可以从根本改善发质，这两样是新娘护发的食物容易被忽略的。
核桃和牛油果。把这两样放在一起说是因为作为新娘护发的食物他们是可以直接口服的，不需要泡水或者混合其他一起吃。核桃是名副其实的可以修补发质的食物，多吃大核桃可以使头发变软和去头皮屑。不仅如此，还可以使头发变黑变亮，绝对没有坏处。
相信任何一位新娘都不希望再婚礼当天顶着一头杂乱的头发出场吧，所以所有的准新娘们应该早就开始护发了，除了外在的护法手段，也应该从内部新娘护发的食物也进行，这样双管齐下见效才快。
